Le classi di bioenergetica

La teoria bioenergetica

Alla base della teoria bioenergetica c’è il concetto di energia: quando si consente alla tensione muscolare di scaricarsi, l’energia riprende a circolare liberamente, rimettendoci in contatto con il corpo e le emozioni.

In bioenergetica il benessere psicofisico si coltiva:

• attraverso un’attività motoria mirata alla distensione e al ricaricamento energetico dell’organismo,

• attraverso esercizi di autoespressione che permettono di sciogliere il nodo emozionale sottostante alla tensione

La pratica bioenergetica

Gli elementi di base della pratica bioenergetica sono:

il respiro,

il movimento,

il sentire (consapevolezza),

l’espressione,

la vibrazione,

il grounding (radicamento nel “qui e ora”).

Si propone di radicarsi più saldamente e consapevolmente nel corpo.

A cosa servono le classi

Le classi di esercizi bioenergetici servono a sentire il proprio corpo in ogni sua parte e a riacquistare la piena vitalità per sperimentare una “salute vibrante, che non è la semplice assenza di malattie, ma è lo stato in cui si è pienamente vivi, vivi in un modo vibrante” (A. Lowen)

Dove e quando

Presso Residenza Capodifaro - Via Ravasco 12 - Genova

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