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Counseling on line
I miei percorsi
L'isola del tesoro
Percorsi individuali di risveglio del tuo potenziale
Hai anche tu dei temi ricorrenti nella tua vita, situazioni, pensieri, schemi di comportamento che si ripresentano ciclicamente e di cui vorresti liberarti?
A volte hai come l’impressione di “girare in tondo” e ritrovarti sempre allo stesso punto?
Devi sapere che il corpo conserva la memoria delle tue esperienze passate e nel presente ti parla attraverso i tuoi pattern energetici che sono un po’ come delle lenti con cui guardi il mondo abitualmente.
Per spezzare la spirale delle ripetizioni all’infinito degli stessi schemi emotivi e cognitivi, forse è arrivato il momento di ascoltare il tuo corpo che ti parla dei tuoi veri bisogni e desideri.
La strada per arrivarci, e che possiamo fare insieme, passa dal risveglio della consapevolezza corporea secondo i principi della Bioenergetica.
Creeremo insieme una mappa che ti aiuterà a contattare le tue luci e le tue ombre, i tuoi talenti e i tuoi punti di resistenza.
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Nel Percorso base: 3 incontri di un’ora (online o in presenza), + 1 incontro extra di follow-up entro 3 mesi, per tracciare insieme una mappa dei tuoi tratti caratteriali dominanti, i relativi copioni, punti di forza e obiettivi di crescita su cui potrai iniziare a lavorare già durante il percorso.
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Nel Percorso avanzato: 5 incontri di un’ora (online o in presenza), + 1 incontro extra di follow-up entro 3 mesi, per esplorare insieme una mappa più approfondita dei tuoi tratti caratteriali dominanti, i relativi copioni, punti di forza e obiettivi di crescita su cui potrai iniziare a lavorare già durante il percorso.
Costo
Percorso base: 3 incontri 180 € + 1 incontro di follow-up omaggio
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Percorso avanzato: 5 incontri 300 € + 1 incontro di follow-up in omaggio
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Percorsi di accompagnamento al lutto
“Per quanto posso capire, il lutto non finisce mai davvero. Può diventare più lieve col tempo, più gentile, e alcuni giorni più tagliente, ma il lutto dura tanto a lungo quanto l’amore – per sempre. E’ semplicemente il modo in cui l’assenza del tuo caro amato si manifesta nel tuo cuore. Un profondo desiderio, accompagnato dall’amore più profondo. Alcuni giorni, la nebbia pesante potrebbe tornare, e il giorno seguente può dissolversi, ancora una volta. E’ tutto un fluire e rifluire, una danza continua di tristezza e gioia, dolore e tenerezza. “
Lexi Berhndt
La perdita di una persona cara è un evento cruciale e inevitabilmente destabilizzante che mette alla prova gli equilibri e le certezze anche delle persone più forti. E’ un cambiamento, una porta di passaggio verso una nuova definizione di se stessi e della propria relazione con la persona amata che non c’è più.
Se ti trovi in questo passaggio, apriti alla possibilità di non affrontarlo da sola, da solo. A volte, permettersi di chiedere aiuto è uno dei primi doni che le crisi ci portano. Il counseling può accompagnarti e offrirti sostegno in questo cammino che la vita ti chiede di percorrere. Possiamo incontrarci online o in presenza a Genova.
N.B. si tratta di un percorso di facilitazione e accompagnamento nell’ambito di un servizio di counseling, non ha a che vedere in alcun modo con un intervento di psicoterapia.
Costo
4 incontri 240 € + 1 incontro di follow-up omaggio
Fare pace con il corpo
Sedute individuali di pratica bioenergetica
"Una persona che non respira profondamente riduce la vitalità del suo corpo. Se non si muove liberamente, limita la vitalità del suo corpo. Se non sente pienamente, restringe la vitalità del suo corpo. E se la sua autoespressione è compressa, limta la vita del suo corpo."
Alexander Lowen
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Siamo ormai così assuefatti alle nostre tensioni corporee e in generale allo stress costante della quotidianità che finiamo per non sentire più del tutto il nostro corpo se non quando ci lancia disperate richieste di aiuto sotto forma di dolori muscolari e articolari, senso di stanchezza e mancanza di energia. Quando le pressioni emotive superano il livello di guardia della tollerabilità, il nostro organismo mette in atto un sistema autoprotettivo di blocco delle emozioni che si traduce in contrazioni muscolari.
La pratica bioenergetica è uno strumento potente per entrare in contatto con questi blocchi. Attraverso i suoi quattro cardini fondamentali – respirazione, movimento, sentire, espressione – facilita gradualmente lo scioglimento delle tensioni provocate dallo stress, “ripulendo” e aumentando il livello di energia dell’organismo, in una sorta di spirale che cresce e si autoalimenta man mano che l’energia intrappolata nei blocchi viene liberata.
Nella concezione originaria di Alexander Lowen gli esercizi bioenergetici vengono di solito praticati in gruppo sotto la guida di un conduttore esperto. Ho ideato la proposta di un ciclo di incontri individuali per chi desidera conoscere questa pratica corporea ma non ha la possibilità di partecipare nei giorni ed orari delle classi di gruppo che conduco durante l’anno.
Se anche tu desideri fare pace con il tuo corpo inizia ad ascoltarlo e ad onorarlo: la pratica bioenergetica può guidarti e facilitarti verso questa direzione.
Costo
Ciclo di 4 sedute 160€
Ciclo di 6 sedute 210€
Ciclo di 8 sedute 240€
"Le classi di bioenergetica mi hanno fatto sperimentare come il corpo e la mente possano lavorare in sinergia: attraverso gli esercizi guidati mi sono resa conto di quanto alcune parti del corpo possano letteralmente espandersi nella percezione dopo averle esercitate! Allo stesso tempo, la pratica mi ha aiutato a sentirmi concentrata a lungo dopo che la lezione era finita e a mantenere focalizzata l'attenzione nelle attività ordinarie. Gerardina è una guida competente e attenta, che porta a prendere consapevolezza della propria energia senza sostituirsi mai alla persona. Gli esercizi proposti sono sempre vari e aiutano a sentirsi bene."
S.D. partecipante alle classi di bioenergetica